こんばんは、すみにゃんです😸
特別配信をご覧いただき
ありがとうございます。
本日は、自己否定を
解消したいあなたが、
最初につまずきやすい
「アウトプットの壁」に
ついてお話しします。
「え、アウトプットって
そんなに関係ある？」
「大事なのは知ってるよ」
そう思った、そこのあなた。
そう、そこのあなたです！！
ここで読むのをやめずに、
心して聞いてください。
実は多くの人が、
アウトプットの＂本当の意味＂や
＂重要性＂を理解できていません。
ぼくがどれだけ
「アウトプットが大事ですよ！」
と言っても、実際に実行する人はほんの一部。
行動に移せる人は、驚くほど少ないんです。
もちろん、ぼくの発信を受け取って
ちゃんとアウトプットしてくださる方もいます。
けれど、多くて２、3割の方です。
アウトプット初心者の方が
最初に抱くのは…
「アウトプットが難しい…」
「何をアウトプットすればいいの？」
「正直、めんどくさい」
こんな気持ちですよね。
ぼくもその気持ち
痛いほどよくわかります！
なぜならぼく自身も、
アウトプットがとても苦手だったから…
対人でもSNS上のコミュニケーションでも、
「言葉にするのが怖い」
「間違えたらどうしよう」
そんな思いで
ずっと悩んでいたのです。
今、あなたが
「インプットはするんだけど
なかなか行動できない…」
と悩んでいるなら
まさに過去のぼくと同じです。
ネットで検索しまくって、
情報をメモしまくって、
ノウハウ集めだけで満足してしまう。
「調べるだけで疲れて
実行する気力がなくなっている」
「読んだことを数日後には忘れている」
「この本の知識…
結局活かせてなくない？」
そんな風に感じたこと
ありませんか？
…ギクッとしたあなた。
大丈夫です
ぼくも全く同じでした。
当時のぼくは、どう日常に
活かせばいいか分からず
とにかく知識だけを
詰め込んでいました。
「この生きづらさを
なんとかしたい」
「自己肯定感？心理学？前向き思考？」
情報が多すぎて答えが見えなくなる。
そして気づいたら、
知識はあるのに現実は変わってない
＂ノウハウコレクター＂になっていました。
もし＂迷っているだけ＂なら
まだいいんです。
進む道がわからない…
自分の現在地も、
何が合っているのかも分からない…
ただそれだけの理由で
「自己否定からの解放を諦めて、
マイナス思考のループにはまってしまう」
そんな方を実際に見てきました。
だから今のあなたの悩みや不安は
ぼくも通ってきた道だからこそ、
痛いほど分ります。
「行動しなきゃダメだってことは
よく分かってる」
でもいざ挑戦しようとすると
「本当にこの方法でいいんだろうか…」
「めんどくさいし、本当にやる意味あるかな？」
そんな不安な気持ちや
疑問から結局動けない…
そんな経験ありませんか？
ぼくも同じでした。
そしてその気持ちとは裏腹に
世の中の成功者は、
口を揃えて言います。
「アウトプットは大切だ」と。
何度も耳にしてきたはずなのに、
なぜか自分は行動できない。
でも、そのモヤモヤ、
この記事を読めば必ず解決します。
なぜなら、あなたはまだ
＂アウトプットの本当の重要性＂
を知らないからです。
職場でも教えてくれない、
でも確実に人生を変える一つの視点。
それがこの記事で伝える内容です。
知識があっても
アウトプットしなければ活かせません。
知っているのに動けない…
その状態を抜け出すためには、
まず「小さな一歩」が必要です。
成功している人たちは
どんなに小さなアウトプットでも、
毎回必ず実行しています。
アウトプットは
「初心者だけのもの」ではありません。
むしろ上級者になるほど
徹底してやっていること。
だからこそ
今「まだできていない…」
と感じているあなたに、
この記事を最後まで読んで
アクションしてください。
読めばきっと
今まで動けなかった自分から
一歩抜け出せるはず。
そして誰よりも早く
＂自分を追いこみ過ぎない生き方＂を
身につけましょう！
自己否定を解消して
自分軸を持ち、
ネガティブな自分のままでも
無理なく生きられるようになったら…
最高の未来であり、理想の姿ですよね！
ありのままの自分を好きになれて
悩まされていた自己否定の声が止む。
他人の顔色をうかがいながら
本音を隠す日々ともサヨナラ。
そんな未来も
夢じゃありません。
自分軸が育ち、
ストレスからも解放されて、
心にも余裕が生まれるはずです。
それだけではありません。
自己否定のループに
振り回されにくくなるので、
心の余裕も少しずつ
戻ってきます。
仕事のことや
モヤモヤした思考に
頭を支配され続けることが減り、
家族や友人との時間を
少しずつ
安心して過ごせるようになります。
ずっと心の中で
自分を責め続ける人生ではなく、
ネガティブな自分のままでも
少しずつ生きやすくなっていく。
そんな未来を
手にしていきたいですよね。
…ですが
ここまで読んでおいて
「アウトプットする意味が分からない」
「感想なんて送って何の役に立つの？」
そう思う方には、残念ですが、
この先を読む必要はありません。
どうぞこの記事を閉じてください。
なぜなら、
自分の考えや行動を変える気がない人は
どれだけ自己否定ループを解消する方法を学んでも、
絶対に途中で諦めてしまうからです。
そして結局
自分を犠牲にし続け、精神も体力も削られ、
「疲れ果てた日々」を送り続ける。
……そんな未来
絶対にイヤですよね？
でも安心してください。
その未来を変える方法が、
今ここにあるんです。
もし、あなたが本気で
「今の自分を変えたい」
「自分の力で、理想の未来を手に入れたい」
そう思っているのなら
今からお話する
「アウトプットの本当の重要性」
をしっかり理解し、
読み終えたあと
すぐに行動に移してください。
小さな一歩で構いません。
でも、その一歩が
理想の未来への＂ピース＂をつなぐ
最初の一歩になります。
行動力のあるあなたなら
きっと今向き合っている
自己否定から抜け出せます。
ですが…
ここで正直に言います。
これだけ話しても
実際に行動し、継続できる人は、
全体のわずか「1％」です。
もしあなたが
「今の自分を変えたい」と
本気で思い、
そして、その1％の中に
入りたいのなら…
これからお話する内容を
すぐに実践してください。
いいですか？
“1％に入る覚悟” はできましたか？
少し厳しく聞こえたかもしれません。
でも、ここまで読んでくれたあなたなら
きっと行動できる人です。
だから信じています。
それではいよいよ
本題に入りましょう。
01｜なぜアウトプットが大切なのか
アウトプットとは
「自分から発信をすること」を意味します。
もっとわかりやすく言うと
自分の考えを＂言葉＂や
＂文章＂で表現すること。
言葉にしたり
図で表したり
方法は様々です。
なぜアウトプットが重要と
しつこく言うのかというと
インプットした情報や知識は
＂そのままでは絶対に
忘れてしまう＂からです。
一冊の本を読み終えても
アウトプットをしなければ
何度読み直そうと
全く無意味です。
人間の脳は1度覚えたことを
永遠に記憶できるほど、
都合のいい仕組みにはなっていません。
「この学び最高！なんか気分ノッてきた！
これは一生忘れたくない！」
そう思った情報も
数日後にはスッポリ抜け落ちていた…
そんな経験ありませんか？
実はそれ、
ちゃんと根拠がある現象なんです。
ここで登場するのがあなたも
一度は聞いたことがあるかもしれない
「エビングハウスの忘却曲線」です。
これは得た知識が時間の経過とともに、
どのように忘れられていくのかを示した
科学的なデータです。
そのグラフがこちら ▼▼
どうでしょう。
ちょっと衝撃的じゃありませんか？
せっかく時間をかけて吸収した知識も
たった1時間で
半分以上が忘れ去られてしまう。
そして1週間後には
約7割の人がこの話の内容すら思い出せず、
何事もなかったかのように
また元の生活に戻ってしまうのです…。
でも、それを防ぐ
たった一つの方法があります。
それが、アウトプット。
学んだことを「自分の言葉で振り返る」
それが記憶を定着させる最初の一歩です。
たとえば…
あなたが数百ページもある本を
読み切ったとしても
アウトプットをしなければ1ヶ月後には
内容のほとんどを忘れてしまっている。
…それって
もったいないと思いませんか？
だからこそ
これだけは覚えていてください。
インプットは
アウトプットして初めて＂意味＂を持つ。
どれだけ学んでも
どれだけ知識を詰め込んでも、
アウトプットをしなければ、
それは＂使えない知識＂のままです。
つまり！
インプットとアウトプットはセット。
片方だけをしてる様では
＂知識をドブに捨てている＂のと同じです。
例えば、数学の方程式。
公式だけ丸暗記した人いませんか？
意味が分からなくても
テストが近いから丸暗記！
でも実際に問題を解いてみたら…
「あれ？どこで使うの？」
と手が止まる。
そんな経験ありませんか？
これは「覚えたつもり」で
「使える状態」になっていない典型例です。
公式を効率よく覚えるために、
実際に手を動かして解いてみて
初めて自分の知識として定着します。
数学以外にも英語も同じですね。
英単語を覚えるために
なんども単語を書いたのに、
会話形式になった途端に
「あれ？どう使うんだっけ？」となる。
もう一度言います。
「インプット」だけでは習得できません。
「アウトプット」をして、
はじめて＂使える知識＂になるんです。
ここまではよくある話で、
あなたも知っている内容
だったかもしれません。
しかし、
ここから先はぼくの公式LINEで
本格的に自己否定を解消して
「充実した人生を手に入れたい」
と考えているあなただけに、
【アウトプットが超重要】な理由をお話します。
02｜＂アウトプット＂は自己否定から解放される第一歩
アウトプットすることの
最大のメリットは
＂言語化して伝える力＂が身に付くこと。
あなたは今、
人間関係がしんどいと感じていたり、
自分の気持ちや本音を
うまく伝えられないことに
悩んでいるかもしれません。
そこには必ず
「言葉のやり取り」が必要です。
想像してみてください。
あなたが自分の考えや意見を
家族や友だちの前で話すとき
伝える力がなければ
「本当はこう言いたかったのに」
と悔しい思いをしたり
「自分の意見が軽く扱われた」
と感じてしまうことが
あるかもしれません。
しかし、
アウトプットを日頃から
意識的に行うと、
言葉を整理し、
相手が理解しやすい形で
伝えられるようになります。
言ってしまえば
多くの生きづらさは
「伝える力の欠如」
によって起こっている
のかもしれません。
伝える力がなければ、
自分の想いや考えを正確に表現できず
他人に理解されないことで
フラストレーションを感じたり
誤解を招いて人間関係が
ぎくしゃくすることがあります。
その結果
信頼関係を築けずに
本音を言えないまま
生き続けることになるのです。
相手へ自分の考えを
うまく伝えるには
伝える練習をする以外
方法はありません。
「本を読んだだけで
言語化できるようになって
スラスラ伝えられるようになった」
なんてこと、ありませんよね。
インプットだけでは
「伝える力」は
一生身につかないのです。
あなたが
自己否定のループに
振り回され続ける状態から
少しずつ抜け出し、
ネガティブな自分のままでも
無理なく生きられるように。
今できることに目を向けて
まずはやってみましょう！
03｜あなたが今からできること
「アウトプットが大事って分かったけど
具体的に何をしたらいいの？」
そう思ったあなたへ。
本当に最初のうちは
なんでもいいから言葉にしてみることが大切です。
…とはいえ
「それが難しい！」
って思いますよね。
だからこそまずは
肩の力を抜いて気軽に始めましょう！
本当に簡単な一言でOKです。
たとえば
このブログを読んで感じたことを
「インプットとアウトプットは、
セットだったんだ！」
「忘却曲線って初めて聞いた！」
「インプットだけじゃ
意味がないと気づけた！」
こんなふうにぼくのLINEに
メッセージを送るだけでも、
立派なアウトプットです。
うまく書こうとしないことです。
まずは＂言葉にして外に出す＂ことから
始めてみましょう。
もっと言うと…
「参考になりました」
それだけでも立派なアウトプットです◎
「え？そんなのに意味あるの？」
そう思うかもしれません。
でも実はこの＂最初の一言＂こそが
次にアウトプットするときの
自信やきっかけになる大切な一歩です。
「カッコ悪いからやらない」より
不格好でも「やってみる」選択を
したほうが、確実に前に進め、
成長も感じられます。
そして、少しずつ
＂理想の自分＂に
近づいていけるのです。
せっかくこの記事を読んで
アウトプットの大切さを理解したのに
「何を書けばいいんだろう…」
と悩んで結局行動しなければ
あなたの今は何も変わりません。
変わりたいと思った
今がチャンスです！！
まずは、
公式LINEでアウトプットの一歩を
踏み出してみてください。
今回この記事を読んで
さらに気軽にアウトプットができるように
特別なアウトプット場を設けました！
以下の画像をタップすると
この記事専用＂ワーク＂ができます！
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本日のワーク
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Q．この記事を読んでみて
アウトプットについてどう感じましたか？
例）アウトプットの重要性に気づきました！
ワークは10秒で終わります。
▼ 画像をタップしてお答えください！ ▼
回答はぼくにしか表示されませんので
ご安心くださいね。
たった一言でも
大丈夫です。
このワークをすることで
あなたの未来は今後
大きく変わっていきます。
その行動があなたを変え
今まで気付けなかった
「自己否定の思考」に
少しずつ気付けるようになります。
その小さな気付きが
自己否定のループから
抜け出すきっかけになります。
自分を変えたいなら
とにかく今すぐ
行動しましょう。
たった一行
たった一言だけで
あなたは
未来を変えることができます。
自分を必要以上に
責め続ける時間が減り、
少しずつ
心が軽くなっていきます。
そんな未来が近づいています。
最高の未来を手に入れるために
▼ 画像をタップしてお答えください！ ▼
迷わず、
行動に移してみてくださいね！
あなたからのメッセージ
心からお待ちしてます♪
最後まで読んでいただき、
ありがとうございました！
すみにゃん🐱
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